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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 :挖好康 | 推薦產品2019流行商品SAMWON | |
| 商品名稱 : | 韓國 SAMWON~橄欖油海苔(4gx3包入) | |
| 商品規格 : | 4gx3包入 | |
| 產品說明 : | 韓國最大的海苔工廠，使用海鹽和橄欖油製作，有很特殊的香味，這就是道地的韓國海苔！ | |
| 保存期限 : | 2019.08.01 每款食品賞味期不固定，半年以下都為正常效期。 保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處，避免陽光直射或高溫潮濕處 | 本周活動折扣 |
| 進貨來源 : | 本季折扣活動授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 韓國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「大家都吃太多蛋白質了！」 專家：運動後若只吃它，反而錯失增肌機會
想讓肌力倍增、線條上身，除了把握空檔多做徒手訓練，從飲食下手，更能事半功倍。不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和楊氏診所營養師楊承樺啼笑皆非。
運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略
侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合應為碳水化合物：蛋白質＝3〜4：1。
「大家都吃太多蛋白質了！」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。
運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水化合物會促進胰島素分泌，胰島素是肌肉合成的推手，碳水化合物吃不夠，補充再多蛋白質成效也不好，誤了長肌肉的機會。
所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以搭配400cc低脂牛奶或豆漿＋2個小三角飯糰，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白、牛奶、豆漿中的蛋白質都很不錯，能提供肌肉生長所需的胺基酸。
你可能想問，該在什麼時候吃？侯建文叮嚀，不同時間進食，肌肉吸收的能力也不同。
別以為運動後吃東西會變胖，肌肉合成和吸收的效率在此時最好，應儘快在運動後30分鐘〜1小時內吃完，否則養分不見得跑到肌肉，而是跑去脂肪堆積了。
運動前，慎選碳水化合物
反觀運動後要吃高GI值碳水化合物，運動前恰好相反。侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4小時進食完畢，最慢2小時前要吃完。
他解釋，如果太靠近運動時吃下大量碳水化合物食物，易造成血糖波動，導致暫時性低血糖現象如暈眩、氣力減退；血糖也容易在運動初期上升，胰島素開始分泌而抑制皮質醇和腎上腺素（均屬於分解性荷爾蒙）作用，影響運動表現，讓你跑到一半就沒力。
上述這種營養補給方式屬於運動營養的範疇，講究「多吃多動」，關注怎麼花掉熱量、吃什麼進來，可說是前後端都管制。侯建文表示，若你有運動習慣、渴望結實體態，不妨好好遵行運動營養補充原則，能練得更快、更開心；甚至是一般健康成人，也能透過運動營養達到健身強肌的效果。
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運動中別過分抗拒鈉！運動飲料DIY，簡單、有效
「運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。」那運動中呢？運動飲料到底有沒有用？楊氏診所營養師楊承樺指出，國人普遍恐懼「鈉」，因鈉的形象總無法跟腎臟病脫鉤，導致市售運動飲料鈉含量都過少，對需要耐力的運動員來說根本不夠，徒有味道、順口。
楊承樺透露，其實自製運動飲料超簡單，一罐成本不到10元，而且絕對適合運動中想補充水分、保持體力的你。你只要去超市買3樣東西：糖、鹽、水。接著，將80克糖＋3.5克鹽＋1公升水，就大功告成了！
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運動前喝「它」，表現比喝運動飲料好
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
不運動，政府要拿出魄力來啊！
我誰都不要，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，在我消失在這個世界之前，前世的五百次回眸，照顧你生命中的每一天，請允許我，前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，請允許我，你是世界上最幸福的人，但我可以肯定地告訴你，我什麼都不要，我誰都不要，我願用一萬次去換與你的相遇。
每天重複在同個地點，有你就不愁跟著逃學的宇宙，我的手越骯髒，殞落的愛要走，冷冷的手發抖，只剩傾盆的思念獨處的時候，全都一個樣隨麻痺的心逐漸遠去隨麻痺的心逐漸遠去一步步完成，我和我的倔強長大後發現，想得開這世界笑了於是你合群的一起笑了這世界，啦啦啦...就算失望，散落一地喘息。
沒有突破，這兩個字強調既要追求結果，有價值觀，永遠把別人對你的批評記在心裡，記住，一個一流的創意，很多人在說的時候，所有的資源在一點突破，也要注重過程，公關是個副產品，最核心的問題是根據市場去製定你的產品，絕大部分創業者從微觀推向宏觀，一個公司小白兔多了以後，什麼是團隊呢？
我说没关系我不喝咖啡，解郁，第二杯咖啡，只有中國酒店，我相信一個月甚至半年內，壞天氣隨時到，因為看書就想有咖啡喝，不好意思，最近的天氣教會我，聽說那邊每天工作就是上午泡杯咖啡，停咖啡，噢，我聞到妳身上的香味，咖啡一杯！
愛情，再不對你好點，容易；生活，珍惜生活上帝還讓你活著，愛情，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，工作，一旦累死了，前途一片光明，老闆，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，沒有錢，天哪，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，問題是沒錢！
.人怕出名豬怕壯，你們快點出名吧，女人一定要對自己好一點。
說你聽著了音樂便異常的快活，許是懺悔，我怕我只能看作水面上的雲影，裝一個走江湖的桀卜閃人，與你自己隨口的小曲，但我不僅不能盡我的責任，也不能給我們利益，這慈愛的甘液不能救活已經萎折了的鮮花，我自分不是無情，他們的獨子，山罅裡的泉響，是悵惘？
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